¿Estás a cargo del cuidado de una persona mayor?

No importa si es tu padre, tu madre, tu abuelo o una tía, ni con cuánto cariño y paciencia lo hagas, es difícil no experimentar cansancio, hartazgo o irritación, pues la atención que necesitan suele ser bastante y llegado un punto, la paciencia puede ser constantemente puesta a prueba.

El cuidador debe cuidarse a sí mismo para mantener su propia salud y bienestar, y por el bien de la persona a la que cuida.

Si eres cuidador y presentas los siguientes síntomas, es hora de empezar a buscar ayuda:

•     *Aumento de irritabilidad
•     *Problemas de sueño
•     *Pérdida de energía, fatiga
•     *Aislamiento
•     *Desespereaciín
•     *Consumo excesivo de: tabaco, alcohol, cafeína, fármacos
•     *Problemas físicos: palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas
•     *Problemas de memoria
•     *Dificultad para concentrarse
•     *Menor interés en personas y/o actividades que eran objeto de interés
•     *Aumento o disminución de apetito
•     *Actos rutinarios repetitivos. por ejemplo: limpiar continuamente
•     *Cambios de humor (dar demasiada importancia a detalles pequeños)
•     *Dificultad para superar sentimientos de depresión o nervios
•     *Tratar a personas de la familia de forma menos considerada

 Para cuidarse a sí mismo, el cuidador debe pedir ayuda y buscar apoyo en los profesionales, familiares y amigos. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es una excelente forma de cuidar.

El cuidador tiene que poner límite a la cantidad de tiempo que pasa con el adulto mayor, aprender a delegar, saber decir que no, controlar el estrés y los sentimientos negativos.

En ocasiones es difícil cuidar de alguien todo el tiempo y es necesario solicitar ayuda...